🌙 Vous vous levez souvent la nuit pour uriner ? Voici pourquoi et comment agir

🥤 Alimentation & boissons : des déclencheurs cachés

• Café, thé, alcool, eaux gazeuses = diurétiques qui stimulent la vessie.

• Plats épicés ou acides = irritants qui favorisent les envies pressantes.
  👉 Conseil : limiter leur consommation le soir et privilégier l’hydratation en journée.

⚠️ Quand le corps envoie un signal
Une nycturie trop fréquente peut révéler :

• Diabète mal équilibré 🍬

• Hypertension ou insuffisance cardiaque ❤️

• Infection urinaire silencieuse 🦠
  👉 Si le problème devient récurrent ou s’accompagne d’autres symptômes, consulter un médecin est essentiel.

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