🥦 Le brocoli et les crucifères
Brocoli, chou-fleur et choux de Bruxelles contiennent des enzymes qui dissolvent l’excès de mucus et purifient l’organisme.
👉 Préparez-les à la vapeur pour préserver leurs nutriments, ou intégrez-les dans une soupe.
🧄 L’ail et l’oignon : détoxifiants naturels
Antibactériens puissants, ils favorisent l’élimination des toxines et du mucus.
👉 L’ail cru est idéal dans une vinaigrette, et l’oignon peut être cuisiné ou infusé avec du miel.
