⚠️ Quand rester vigilant
La prudence s’impose si la visibilité des veines s’accompagne de :
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douleurs localisées,
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sensation de lourdeur dans les jambes,
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gonflement, chaleur ou démangeaisons,
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modification de la couleur de la peau autour de la veine.
Ces signes peuvent évoquer des varices ou, plus rarement, une thrombophlébite (caillot). Dans ce cas, il est recommandé de consulter un phlébologue.
🌿 Gestes simples pour améliorer la circulation
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Bouger régulièrement : éviter de rester assis(e) ou debout trop longtemps.
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Surélever les jambes : quelques minutes le soir avec un coussin sous les jambes.
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Bien s’hydrater : favorise la fluidité du sang.
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Eau froide en fin de douche : tonifie les veines et stimule la circulation.
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Vêtements confortables : éviter les pantalons trop serrés et les talons hauts prolongés.
