💧 Les 10 indices révélateurs d’une déshydratation insoupçonnée – Page 3

🚻 Une urine trop foncée ou des brûlures peuvent révéler un manque d’eau. S’hydrater permet d’éliminer bactéries et toxines efficacement.

🧠 Le cerveau est composé à 75 % d’eau. En cas de déshydratation, vigilance, mémoire et concentration diminuent rapidement.

⚡ Le manque d’hydratation favorise l’accumulation de toxines et la formation de calculs rénaux. Boire de l’eau protège vos reins.

🏃 Une mauvaise hydratation limite l’apport d’oxygène aux muscles, réduisant endurance, énergie et récupération après l’effort.

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