Un sommeil réparateur agit également comme un véritable bouclier pour la santé. Il renforce le système immunitaire et régule les hormones responsables de la faim et du stress. Ainsi, un manque de sommeil chronique augmente le risque de surpoids, d’hypertension et de troubles métaboliques.
😴 Le Pouvoir du Sommeil Réparateur : Pourquoi bien dormir change tout
