Les coupables les plus fréquents :
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👔 Tour de cou épais : un rétrécissement du passage de l’air.
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🍷 Alcool ou sédatifs le soir : muscles trop relâchés.
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🛌 Position sur le dos : la langue bloque partiellement l’air.
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🤧 Nez bouché ou cloison nasale déviée : respiration difficile.
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⚠️ Apnée du sommeil : arrêts respiratoires silencieux mais dangereux.
👉 Si vous vous réveillez épuisé malgré une nuit complète ou si votre entourage remarque des pauses respiratoires, il est temps de consulter.
