La douche matinale est un rituel bien ancré. Pourtant, après 60 ans, elle peut devenir risquée si elle est prise trop tôt. En effet, au réveil, le corps sort d’un état de repos et le système cardiovasculaire met un peu de temps à se stabiliser.
⚠️ Pourquoi la douche du matin est risquée
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Hypotension matinale : la tension chute temporairement, entraînant vertiges et malaise.
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Hypotension orthostatique : difficulté à passer de la position allongée à debout, augmentant le risque de chute.
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Raideurs musculaires : au réveil, les muscles et articulations sont moins stables.
Résultat : une douche trop tôt, combinée à la chaleur et à l’humidité, peut déclencher une perte d’équilibre.
