Choisir un oreiller adapté est bien plus qu’une question de confort : c’est un véritable enjeu de santé. Un oreiller mal choisi peut provoquer des douleurs, perturber le sommeil et même nuire à la respiration. Voici les principaux risques à connaître :
1. Douleurs au cou et aux Ă©paules
Un oreiller trop haut ou trop bas modifie l’alignement naturel de la colonne cervicale. Résultat : tension musculaire, raideurs au réveil et douleurs persistantes. Un oreiller trop mou, lui, ne soutient pas correctement la tête et provoque les mêmes désagréments.
2. Maux de tĂŞte
Les tensions cervicales peuvent rapidement remonter vers la tête et déclencher des céphalées matinales. De plus, un mauvais soutien de la tête peut accentuer la pression sur les sinus, favorisant les maux de tête chroniques.
