🥗 La salade brûle-graisse ultime : la recette qui change tout

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👩‍🍳 Préparation pas à pas

  1. Émincez finement le chou et déposez-le dans un grand saladier.

  2. Ajoutez la carotte râpée, le concombre et la pomme coupés en fines lamelles.

  3. Incorporez les rondelles d’oignon rouge.

  4. Versez le jus de citron et l’huile d’olive sur la préparation.

  5. Mélangez délicatement tous les ingrédients pour bien enrober la salade.

  6. Laissez reposer au frais 30 minutes pour intensifier les saveurs.

🌿 Pourquoi ça marche ?

Cette salade associe fibres, vitamines, antioxydants et bons gras. Elle agit sur plusieurs leviers :

  • SatiĂ©tĂ© prolongĂ©e : Ă©vite les grignotages.

  • Activation du mĂ©tabolisme : favorise la combustion des graisses.

  • Effet dĂ©tox : rĂ©duit ballonnements et rĂ©tention d’eau.

  • Protection cardiovasculaire : grâce aux omĂ©ga-9 de l’huile d’olive.

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