🥤 Recette du smoothie pour mémoire et vision
Ingrédients
1 pomme rouge (coupée en morceaux)
1 carotte (pelée et coupée)
1 petit morceau de gingembre frais (pelé et haché)
1 petit morceau de curcuma frais (pelé et haché)
Le jus de 2 citrons
750 ml d’eau
Quelques glaçons (optionnel)
Préparation
Placez tous les ingrédients dans un mixeur
Ajoutez le jus des citrons et l’eau
Mixez jusqu’à obtenir une boisson homogène
Pour une texture plus lisse, filtrez avant de servir
Servez bien frais, avec quelques glaçons
⏰ Meilleures pratiques de consommation
Buvez un verre chaque matin à jeun pendant 13 jours consécutifs
Faites ensuite une pause de quelques jours avant de reprendre si nécessaire
🌟 Pourquoi cette recette est bénéfique ?
Ce smoothie n’a rien de miraculeux, mais il associe des ingrédients 100 % naturels qui travaillent en synergie pour :
🧠améliorer la concentration
📝 protéger la mémoire
👀 soutenir la santé oculaire
Contrairement aux compléments alimentaires, il ne contient aucun additif ni ingrédient artificiel.
