🦴 Hanches douloureuses : décryptage des causes et solutions

💡 Les solutions pour préserver ses hanches

• 💊 Soulager la douleur : antalgiques, anti-inflammatoires (sous contrôle médical).

• 🏊 Bouger autrement : privilégier aquagym, vélo, marche douce.

• 🧘 Kinésithérapie : entretenir la souplesse et renforcer les muscles.

• 🥗 Alléger la charge : une perte de poids modérée réduit la pression.

• 🏥 En dernier recours : la prothèse de hanche, une option efficace et durable (10-15 ans).

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