Error 1: Beber muy poca agua.
Uno de los errores más comunes es no beber suficiente agua a lo largo del día. La cantidad necesaria varía según factores como el clima, la actividad física y la salud. Generalmente, se recomienda beber entre 2 y 3 litros de agua al día. No esperes a tener sed; la sed ya es señal de que tu cuerpo está deshidratado.

Error 2: Beber demasiado rápido
. Otro error común es beber demasiado rápido. Esto no le da al cuerpo el tiempo suficiente para absorber el líquido correctamente. Esto puede causar hinchazón y malestar. Es importante beber despacio para que el agua se distribuya uniformemente por todo el cuerpo.

Error 3: Ignorar la temperatura del agua