Retrouver un équilibre digestif harmonieux
Pas besoin de solutions extravagantes :
– **Buvez suffisamment** (au moins 1,5 litre d’eau par jour)
– **Augmentez vos apports en fibres** (privilégiez les végétaux et les céréales non raffinées)
– **Maintenez une activité physique régulière** (une simple marche quotidienne fait des miracles)
Votre organisme possède une sagesse innée – parfois, il suffit simplement de lui offrir les conditions pour exprimer son plein potentiel. La régularité, c’est comme un jardin : ça s’entretient au quotidien !
