🌙 Découvrez les mystères des crampes nocturnes

Imaginez-vous profondément endormi, quand soudain une douleur vive vous réveille : une crampe nocturne. Vous n’êtes pas seul à vivre cette expérience mystérieuse. Ces contractions musculaires soudaines peuvent sembler anodines, mais elles méritent qu’on s’y attarde.

⚠️ Quand une simple contraction peut cacher plus qu’on ne croit

La plupart du temps, les crampes nocturnes sont bénignes. Mais lorsqu’elles deviennent fréquentes, elles peuvent révéler un déséquilibre ou un problème sous-jacent. Parmi les causes courantes :
🥛 Manque d’hydratation
🧂 Carence en magnésium, potassium ou calcium
🩸 Problèmes de circulation sanguine
🏥 Dans certains cas : diabète, troubles neurologiques ou thyroïdiens

💡 Astuce : Notez la fréquence, la durée et l’intensité de vos crampes avant d’en parler à un médecin.