Tres tipos de personas que rara vez se enfrentan al cáncer: la experiencia de un oncólogo con más de 30 años de práctica. Durante más de tres décadas en oncología, he visto de todo, desde desesperación y dolor hasta casos increíbles de curación. Durante estos años, he notado un patrón que es difícil de negar. Hay ciertas categorías de personas que casi nunca entran en las estadísticas de oncología. Su estilo de vida, pensamiento y hábitos construyen un escudo invisible que el cuerpo utiliza como defensa natural contra el cáncer
Por supuesto, nadie puede dar una garantía absoluta: el cáncer es una enfermedad compleja e insidiosa que se desarrolla bajo la influencia de muchos factores. Pero las observaciones muestran que las personas en estas tres categorías tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar cáncer. Y lo mejor es que cada uno de nosotros puede participar conscientemente en ellas.
1. Los conscientes: personas que gestionan el estrés, no sucumben a él.
Estas personas no son personas sin problemas. La diferencia radica en que saben cómo afrontarlos. El estrés crónico es un verdadero veneno para el cuerpo: debilita el sistema inmunitario, nuestra principal defensa contra las células cancerosas. Mientras el sistema inmunitario esté fuerte, detecta y destruye rápidamente las células dañadas antes de que se conviertan en una amenaza.
Lo que los distingue:
No almacenan emociones en su interior, sino que encuentran una forma saludable de aliviar la tensión: hablando con un ser querido, visitando a un psicólogo, llevando un diario o practicando un pasatiempo
No se ven como víctimas. En lugar de preguntarse: “¿Por qué siempre me pasa esto?”, se preguntan: “¿Qué puedo hacer para cambiarlo?”.
Practican la “higiene mental”: limitan el flujo de noticias negativas, evitan las conversaciones tóxicas y conscientemente se toman tiempo para “recargarse”: una caminata por la naturaleza, meditación, yoga o simplemente silencio sin dispositivos.
Por qué tienen un riesgo menor:
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