🌿 Albahaca: Propiedades Reales, Beneficios Comprobados y Cómo Usarla Correctamente
La albahaca es mucho más que una hierba aromática utilizada en la cocina. Desde la antigüedad, esta planta ha sido valorada por sus propiedades medicinales y su capacidad para apoyar la salud digestiva, respiratoria y nerviosa. Sin embargo, es importante diferenciar entre los usos tradicionales y lo que realmente está respaldado por evidencia científica.
En este artículo te explico de forma profesional:
- Qué es la albahaca
- Sus beneficios reales
- Cómo prepararla correctamente
- Dosis recomendadas
- Precauciones importantes
🌱 ¿Qué es la albahaca?
