✅ En Résumé
Les crampes nocturnes ne sont pas graves, mais elles signalent souvent un déséquilibre minéral, musculaire ou postural.
En écoutant mieux votre corps, en adoptant une bonne hydratation, quelques étirements quotidiens et une activité physique régulière, vous pouvez retrouver des nuits calmes et sans douleur 🌙✨
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