- Lava 1 zanahoria mediana, pela si prefieres.
- Corta ½ taza papaya madura en trozos.
- Exprime jugo de 1 naranja.
- Agrega trozo pequeño jengibre (opcional).
- Añade 1 vaso agua y licúa hasta homogéneo.
- Sirve fresco, sin colar si gustas pulpa.
Toma 3-4 veces por semana. Acompaña con espinacas, brócoli, pescado y afas de sol. ¿Sientes curiosidad por cómo sabe esta mezcla revitalizante?
¿Por Qué Incluir Este Jugo en tu Rutina Diaria?
En México, donde frutas y vegetales abundan, este jugo conecta con tradición saludable y ciencia emergente. Es económico, delicioso y podría nutrir ojos como parte de vida equilibrada.
¿Tienes diabetes o problemas digestivos? Ajusta porciones y consulta médico. ¿Medicamentos o condiciones oculares? Habla con oftalmólogo primero.
Este artículo es solo informativo, basado en usos tradicionales y estudios preliminares. El jugo no diagnostica, trata, cura ni previene enfermedades oculares. Complementa hábitos saludables y seguimiento médico, no los sustituye. Consulta siempre a un proveedor de salud calificado antes de cambiar dieta, especialmente con síntomas visuales o condiciones crónicas.
¿Te animas a preparar este jugo mañana? Comparte en comentarios si has probado remedios naturales para ojos. ¡Tu experiencia podría inspirar a otros! Y recuerda: la vista se cuida con constancia… y un vaso fresco podría ser un gran comienzo.
Este artículo es solo para fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional — te recomendamos consultar a tu proveedor de servicios de salud para orientación personalizada.
