L’importance de l’activité physique
Le sport est l’un des piliers du traitement non médicamenteux de la SPA. Des exercices doux et réguliers, comme la natation, le yoga adapté, le stretching ou la marche, permettent de conserver la souplesse et de renforcer les muscles. La kinésithérapie joue un rôle essentiel, notamment pour améliorer la posture et éviter les déformations. Contrairement à certaines idées reçues, le repos prolongé n’est pas conseillé : l’activité physique adaptée réduit la douleur et ralentit la progression de la maladie.
