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Votre dialogue intérieur est empreint de sévérité
Les critiques entendues en boucle finissent par se transformer en une voix intérieure impitoyable : « tu n’y arriveras pas », « tu en fais trop », « ce n’est pas si grave ». Même à distance, ce juge intérieur peut continuer son œuvre. Pourtant, cette voix n’est pas la vôtre : elle est l’écho d’un conditionnement passé, qu’il est possible de remplacer peu à peu par un langage plus indulgent et réaliste, une forme de .
Si ces mots résonnent en vous, sachez que vous n’êtes ni faible ni « trop émotif·ve » : vous êtes simplement en train de nommer une expérience douloureuse, et c’est déjà une preuve immense de courage et de résilience.
