💨 D’où viennent les flatulences ?
Les flatulences proviennent :
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🌬️ de l’air avalé
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🧪 des fermentations dans l’intestin
Manger trop vite 🍽️ ou parler en mangeant 🗣️ augmente l’ingestion d’air.
Les boissons gazeuses 🥤 amplifient ce phénomène.
🥦🍎 Rôle de l’alimentation
L’alimentation joue un rôle central. Certains aliments fermentent plus facilement, produisant davantage de gaz.
Les responsables fréquents :
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🥬 Légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur)
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🫘 Légumineuses, riches en fibres
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🍇 Certains sucres mal absorbés (dans le lait ou certains fruits)
Ces éléments fermentent dans le côlon et génèrent des gaz.
