Factores de Riesgo Ambientales
En el mundo actual, nuestros cuerpos están constantemente expuestos a una multitud de factores de riesgo ambientales que pueden comprometer la salud y aumentar la probabilidad de enfermedades. Comprender estos factores es el primer paso para protegernos.
La exposición a la contaminación diaria
Desde el aire que respiramos en las ciudades hasta el agua que bebemos, estamos expuestos a contaminantes ambientales que pueden afectar negativamente nuestra salud. Partículas finas, metales pesados y diversos químicos industriales son una carga constante para los sistemas de desintoxicación de nuestro cuerpo.
Esta exposición crónica puede generar estrés oxidativo e inflamación, factores que contribuyen al desarrollo de enfermedades degenerativas y cáncer. Es una realidad que hace que la necesidad de desintoxicación regular sea de un valor elevado.
Químicos y pesticidas en nuestros alimentos
La agricultura moderna a menudo utiliza pesticidas y herbicidas que pueden dejar residuos en los alimentos que consumimos. Aunque los niveles suelen estar regulados, la acumulación a lo largo del tiempo de estas sustancias químicas puede ser perjudicial para la salud.
Optar por alimentos orgánicos, lavar bien las frutas y verduras, y conocer las fuentes de nuestros alimentos son estrategias clave para minimizar esta exposición y proteger nuestro organismo. Esta atención a la calidad puede significar precios altos, pero el valor en salud es incalculable.
Un llamado a la conciencia sobre la toxicidad
Es crucial que desarrollemos una mayor conciencia sobre los factores tóxicos en nuestro entorno y cómo afectan nuestra salud. Tomar medidas proactivas para reducir nuestra exposición y apoyar los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo es más importante que nunca.
Herramientas como el jugo de remolacha, que potencian la capacidad del cuerpo para limpiarse, se convierten en aliados fundamentales en esta lucha constante por mantener un bienestar óptimo. Arebela Salgado, nuestra experta en bienestar, siempre subraya la importancia de elegir sabiamente para mitigar estos riesgos, a sabiendas que la salud no tiene precios altos, sino un valor único.
Preparación del Jugo Especial
Si te has convencido del valor de la remolacha y deseas probar el famoso jugo Breuss, aquí te presentamos la receta original con los pasos detallados para su elaboración. Asegúrate de usar ingredientes frescos y de la mejor calidad para obtener los mejores resultados.
Ingredientes exactos para la receta
- 300 gramos de remolacha fresca
- 100 gramos de zanahoria
- 100 gramos de raíz de apio
- 30 gramos de rábano negro (o rábano picante si no encuentras)
- Una patata pequeña (unos 30 gramos)
Es fundamental que todos los ingredientes sean orgánicos, si es posible. Esto asegura que el jugo esté libre de pesticidas y químicos, maximizando su poder desintoxicante. Aunque los productos orgánicos a veces pueden tener precios altos, el valor para tu salud es incomparable.
La frescura de los vegetales es clave; busca aquellos que estén firmes y con colores vibrantes para garantizar la máxima concentración de nutrientes y enzimas vitales.
Pasos sencillos para su elaboración
1. Lava muy bien todos los vegetales. No es necesario pelar la remolacha, la zanahoria o la patata si son orgánicos, ya que gran parte de los nutrientes se encuentran justo debajo de la piel.
2. Corta los vegetales en trozos pequeños que se adapten a tu extractor de jugos.
3. Pasa todos los ingredientes por el extractor de jugos. Si no tienes un extractor, puedes usar una licuadora potente, añadiendo un poco de agua filtrada si es necesario, y luego colar la mezcla para obtener solo el líquido.
Prepara el jugo justo antes de consumirlo para asegurar que obtienes todos sus nutrientes y enzimas en su estado más potente. La oxidación comienza rápidamente una vez que los vegetales son procesados.
Cómo consumir el batido de forma óptima
Según el protocolo Breuss, el jugo debe consumirse en pequeños sorbos a lo largo del día, no de una sola vez. La recomendación es tomar unos 125 ml (aproximadamente media taza) repartidos en varias tomas, sin exceder los 500 ml diarios si se sigue el tratamiento completo.
Si solo buscas incorporar la remolacha en tu dieta de forma regular, puedes beber un vaso de este jugo por la mañana o como parte de un batido de desayuno energizante. Para más ideas, visita Aknal.com/desayuno.
