9. Limitez les distractions digitales
Le matin est le moment où votre esprit est le plus clair. Évitez d’ouvrir vos e-mails ou notifications immédiatement. Conservez cette énergie pour vos tâches importantes avant de plonger dans le flux digital.
10. Créez un rituel personnel
Chaque champion a sa touche unique : musique motivante, douche froide, affirmation positive, ou écriture. Trouvez le rituel qui vous inspire et qui transforme votre matinée en un moment privilégié.
